El 061 también 'correrá' la San Antón

El servicio de emergencias sanitarias aconseja conocer previamente el recorrido y llevar a cabo una preparación y entrenamiento previos para evitar lesiones

La Empresa Pública de Emergencias Sanitarias, perteneciente a la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, ha organizado un dispositivo sanitario especial para la atención sanitaria a los participantes en la XXXV Carrera Urbana Internacional `Noche de San Antón´ que se celebra el sábado en Jaén.

Durante la jornada, un total de 16 profesionales sanitarios del 061 darán cobertura a esta carrera popular tanto en su modalidad de infantil, en la que se prevé que participen 2.000 menores, como en la de adultos con un recorrido de 10 kilómetros y una previsión de 10.000 participantes.

El dispositivo sanitario coordinado por el 061 está formado por la coordinadora médica del dispositivo, cuatro médicos, seis enfermeras y cinco técnicos de emergencias de la Empresa Pública de Emergencias Sanitarias, así como por dos enfermeras del Patronato Municipal de deportes del Ayuntamiento de Jaén y enfermeros y técnicos de la empresa Ambulancias Bujarkay.

El Ayuntamiento de Jaén, organizador de la carrera popular de San Antón, ha confiado en el 061 para la cobertura sanitaria del evento, en el se establecerán dos puntos asistenciales fijos ubicados uno, en la salida de meta en la Avenida de Andalucía donde se desplegará un puesto sanitario avanzado, y otro, en la Glorieta de Lola Torres. Un total de tres unidades móviles del 061 y tres ambulancias convencionales se desplazarán al lugar para la atención y traslado a centros hospitalarios de los participantes. Además, el dispositivo dispondrá de un equipo de coordinación avanzada que recorrerá varios tramos de la carrera durante su celebración.

Los profesionales sanitarios de este dispositivo sanitario estarán en coordinación permanente con Policía Local y con Protección Civil del Ayuntamiento de Jaén, que desplaza al lugar dos unidades todorreterro dotadas con personal de enfermería y desfibrilador, para una correcta atención a los participantes.

A todo este dispositivo, se suman además diez voluntarios en formación de Técnico de Emergencias Sanitarias, que en pareja y dotados de un desfibrilador semiautomático externo, se distribuyen de forma escalonada a lo largo de la carrera para dar apoyo en caso de ser necesario. Estos voluntarios, junto a profesionales del 061 que realizan habitualmente la carrera, estarán en contacto permanente con el coordinador del dispositivo para alertar de forma inmediata e inequívoca de cualquier incidencia.

CONSEJOS A LOS CORREDORES

A la hora de prepararse para una carrera popular, el servicio de emergencias sanitarias aconseja conocer previamente el recorrido, distancia, duración y desnivel para saber el esfuerzo requerido y llevar a cabo una preparación y entrenamiento previos, especialmente si no se practica actividad física con regularidad. En el caso de padecer alguna enfermedad crónica, es necesario consultar con el médico o enfermera de cabecera sobre la conveniencia o no de participar en la carrera.

En cuanto a la indumentaria se recomienda utilizar prendas que faciliten la transpiración y el mantenimiento de la temperatura corporal, de visibilidad adecuada y que protejan de temperaturas extremas. Hay que prestar especial atención al calzado y se recomienda consultar la predicción meteorológica para el día de la carrera y escoger la equipación adecuada dado que un exceso de abrigo podría propiciar una deshidratación.

Es recomendable el día de la carrera evitar comidas copiosas, pero si se debe tomar con suficiente antelación a la prueba hidratos de carbono y agua. La pasta, el arroz o las patatas, por ejemplo, son ricas en carbohidratos y, generalmente, son una buena opción. La bebida más adecuada para este tipo de pruebas es el agua, por lo que no es necesario consumir bebidas enriquecidas o suplementadas. Una vez finalizada la prueba es fundamental que se repongan los líquidos consumidos de manera progresiva, con sorbos pequeños, y, nuevamente, la bebida recomendada es el agua evitando que esté fría. En este proceso de recuperación, tras el esfuerzo realizado, se aconseja ingerir pequeños cantidades de frutos secos o alguna pieza de fruta.

Si durante el ejercicio se nota cansancio, sensación de sed, palpitaciones, dolor osteomuscular, es recomendable disminuir la intensidad del esfuerzo y estar atentos a la aparición de síntomas más graves tales como visión borrosa, sensación de mareo, vómitos, dificultad respiratoria o dolor torácico. Ante estos síntomas de alerta hay que desplazarse a un lateral de manera segura, detener la marcha y pedir ayuda.

En el caso de presenciar un desvanecimiento de un participante durante la carrera es importante intentar protegerlo de la marcha del resto de corredores y pedir ayuda al entorno para intentar señalizar la zona y no provocar caídas o tropiezos del resto de corredores.

Si la persona afectada no respira hay que alertar de forma inmediata a los miembros de la organización, protección civil, policía o personal sanitario distribuidos a lo largo del recorrido e iniciar las maniobras de reanimación, alternando 30 compresiones torácicas con 2 ventilaciones, hasta que acuda la ayuda o el afectado se recupere.

Todos estos consejos pueden verse en una serie de videos preparado por profesionales sanitarios del 061 en la página de la empresa (www.epes.es) y en el canal de Youtube, Emergencias Sanitarias Andalucía.