Día 6: Astronautas caen del cielo

Diario de Alejandra McKelligan: Mi transformación como legado del coronavirus

Evitar, contener, desinfectar, prevenir, retener, propagar, limpiar: son los verbos que más inundan las noticias, blogs y los videos en RRSS…

Esta mañana mi hijo y yo hemos visto a 3 “astronautas” que caían del cielo para ayudarnos a limpiar nuestro pueblo: Gracias de corazón por lo que estáis haciendo, gracias a ti que estás en primera línea de fuego, atendiéndonos, cuidando de nosotros: cajer@ de supermercado, farmacias y pequeños comercios que ofrecen productos de primera necesidad, profesionales sanitarios, voluntarios que cada día sois más y todos aquellos guerrer@s-héroes que están garantizando al máximo que esto pare cuanto antes y que pronto podamos abrazar la normalidad, gracias infinitamente…

Y ahora, yo quiero añadir a esos verbos, estos:

Fluir, meditar, parar, apaciguar, no-hacer, solo-estar, descansar, desconectar, presenciar este momento, silenciar interiormente, ralentizar, escuchar música clásica o música para meditar, escuchar-te, sentir-te y ¿por qué no?, llorar y escribir para desahogar, hablar-te dando-te ánimos y diciendo-te que esto es pasajero, que es cierto que un dia llegará el día que podamos salir y haremos una fiesta inmensa llena de alegrías en donde solo estaremos expandiendo amor. Hoy quiero llenar este post de esperanza y cariño, ojalá te pudiera llegar este sentimiento de cada una de las letras que aparecen aquí para que tu alma y tu corazón sintieran confianza y vieran una luz al final del túnel… porque créeme que la hay.

Me estoy encontrando con mucha gente que tiene las noticias puestas todo el día o que se la pasan todo el tiempo en internet mirando información sobre nuestra situación y no los juzgo, no te juzgo si es tu caso, solo quiero compartir contigo mi visión. Humildemente pienso, que estar pegado a las noticias podría estar aumentando nuestros niveles de ansiedad, de tristeza, desesperanza, agobio y de conexión con el miedo frente a la incertidumbre.

Espero que no me malinterpretes, hay que estar informados, claro que sí, pero tratemos de dejar espacio a nuestra mente y espíritu para cosas que nos alejen a ratos y nos permitan oxigenarnos, cambiar el chip y añadir otros elementos a nuestra mente.

Estudios científicos confirman que diariamente tenemos cerca de 60.000 pensamientos y desafortunadamente nos dicen que la mayoría de ellos son negativos. Por otro lado, más del 70% de esos pensamientos suelen repetirse día tras día. Con ello quiero decirte que si no añadimos otros elementos o nuestras conversaciones solo están enfocadas en el mismo tema, los pensamientos serán poco esperanzadores y pondremos en riesgo nuestra salud emocional y por tanto física.

Es por eso, que dejar la mente en blanco y sólo respirar, nos ayuda a la conexión con nosotros mismos, con la fuente que hay en nuestro interior. Podemos ponernos música relajante, meternos en una habitación en solitario, ponernos ropa cómoda y tumbados en el suelo con una manta o en la cama: dejarnos llevar por esa música armónica para que nos transporte -imaginando- a lugares hermosos donde hayamos estado o donde nos gustaría estar y dejar fluir esa experiencia sintiendo, solo sintiendo, por ejemplo, paz, alegría o serenidad que ahora mismo tanto necesitamos.

Te mando un abrazo luminoso y esperanzador…