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Domingo de intenso calor en Linares y Andújar

Por Javier Esturillo - Junio 24, 2018
Domingo de intenso calor en Linares y Andújar

La Agencia Estatal de Metereología (AEMET) mantiene el aviso amarillo por altas temperaturas en el Valle del Guadalquivir, en el que puede llegar a naranja, y El Condado

El calor se está dejando sentir, y de qué manera, el primer fin de semana de verano. La noche más corta del año se ha hecho para algunos interminable debido a temperaturas tropicales que no han bajado de los 20 grados en lugares como Andújar, Linares o Jaén. Y no habrá respiro hoy. Según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), los termómetros volverán a superar los 40 grados en determinadas zonas del Valle del Guadalquivir y El Condado, por lo que mantiene activo el aviso amarillo e, incluso, llegará a naranja en algunos puntos de la comarca de la Campiña. Así, el sol "picará" especialmente en Andújar y en Linares, donde se pueden alcanzar los 42 y 40 grados, respectivamente. Para la capital, se prevé una máxima de 38, mientras que en Cazorla y Alcalá la Real no pasarán de los 36 grados.

El lunes los valores máximos se relajarán un poco, con un descenso de las temperaturas en la mayor parte de la provincia, aunque no por la noche en la que se mantendrá el termómetro por encima de los 20 grados en determinadas zonas. Esta será la tónica durante la semana que viene, aunque se espera un descenso de un par de grados más conforme se acerque el viernes.

CONSEJOS PARA PREVENIR LOS EFECTOS DEL CALOR

La web del Complejo Hospitalario de Jaén ofrece a los jiennenses información práctica para cuidarse durante este verano sobre la alimentación más adecuada, la protección de la piel del sol o las medidas a tomar ante las altas temperaturas, que aparece también en la página en internet de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía. Los consejos sanitarios de este portal digital, que están disponibles dentro de su sección 'Tu Salud' del apartado denominado 'Ciudadano', han sido redactados por especialistas del Servicio Andaluz de Salud (SAS). La Unidad de Gestión Clínica de Endocrinología, Nutrición y Dietética del hospital público de la capital jiennense promueve la dieta mediterránea como modelo de alimentación saludable durante todo el año, porque incorpora fruta, verdura, hortalizas, cereales, legumbres y aceite de oliva virgen extra.

El consumo habitual de estos productos frescos, además de practicar al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico, son la mejor forma de prevenir el sobrepeso y mantenerse en forma, según sus profesionales. Los especialistas en Dermatología informan a los usuarios de esta web sobre cómo cuidarse la piel en verano, las precauciones para evitar las quemaduras o la protección necesaria para que no aparezcan tumores. Aconsejan evitar la la exposición al sol en las horas centrales del día, proteger a los niños y personas más sensibles al calor o utilizar ropa de color claro. También se recomienda evitar hacer ejercicio y actividades bruscas o que requieran mucho esfuerzo físico en las horas centrales del día, realizar comidas ligeras, evitar el exceso de alcohol y las bebidas con mucha cafeína. Asmismo, es aconsejable mantener la casa fresca, bajando toldos y persianas y cerrando las ventanas en las horas centrales del día.

 

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